いつでも自宅でヨガやトレーニングが楽しめるオンラインフィットネスSOELU（ソエル） そのソエルが今さらにめちゃくちゃ嬉しいサービスをやっています！ 結論から言いますが、毎日無料開放レッスンを開催しているんです！！ 私は毎日レッスンを受けています…

子育て中やお仕事が遅くまであると、ジムやスタジオにも行けず運動不足になりやすいですね。 そんな方に人気なのは、オンラインで自宅でできるヨガやフィットネス。 が、たくさんあって分からない！！ ということで何社か試して比較してみました。 実は、い…

ここ最近オンライン講座がかなり増えました。 コロナの影響など時代的にも合っているんでしょうが、 小さい子がいて外に出るのが難しいママやお仕事が忙しくてまとまった時間が取れない方には嬉しいサービスですね。 2歳と4歳の子がいる私もオンライン講座を…

スムージーってここ数年、健康や美容に敏感な若い女性を中心に人気ですよね。 現代人は野菜やフルーツの摂取量が圧倒的に少ないと言われています。 スムージーは手軽に野菜やフルーツがそのまま美味しく取れて、何よりおしゃれ感もあります。 スムージーが人…

疲れた… でもマッサージに行く時間はない。 小さい子がいて出かけられない。 そんな時、お灸は数分でケアができておすすめです。 私は、鍼灸師でもあり2歳と4歳のママでもあります。 子供が生まれてからは、お灸は欠かせないセルフケアアイテムになっていま…

ローラー鍼って知っていますか？ 「刺さない鍼」といわれていて、元々は鍼灸治療で使われたりします。 カナケン ローラー鍼 弱 SJ-401 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング ローラー鍼は実際に刺すわけではないので、一般の方も購入でき…

近年急激に人気が高まっているオンラインフィットネス。 自宅にいながらヨガやトレーニングなどのレッスンを受けることができます。 私もオンラインでヨガレッスンを受けていますが、ライフスタイルは変わっていないのに身体が変化して気持ちには余裕ができ…

運動不足を解消したい。 ダイエットがしたい。 身体を動かしてリフレッシュがしたい。 でも仕事が忙しくて…小さい子がいるから… 無理ー！なんて思っていませんか？ 最近なんでもオンラインが流行っています。 ヨガや筋トレなどのオンラインフィットネスもよ…

コロナの影響で一気に増えたオンラインヨガ。 自宅で手軽にできるので小さい子がいるママでも楽しめます。 4歳と2歳の子を持つ私もオンラインヨガの最大手SOELU（ソエル）でレッスンを受け始めて2ヶ月ほどたちます。 手軽なので最初はただの気晴らしに受けて…

最近SNSでもよく見かける青汁のリッチグリーン。 実は、リッチグリーンは世界で初めて大麦若葉の青汁を商品化した萩原義秀医学博士が創業した会社が作っています。 これは気になる！！ ということで、ワンコインでお得にお試しできるサンプルがあったので早…

数年前から海外で話題になって、日本でも健康や美容に敏感な人たちに人気のローフード。 私も何年か前にローフードの勉強をして今でも普段の食生活にゆるく取り入れたりしてますが、ローフードってとっても簡単で美味しいんですよ。 結構しっかり続けるとお…

野菜不足ってふと気になることがありませんか？ 野菜不足といえばの健康食品の１つに青汁があります。 でもいろいろなメーカーが青汁を出していて、結局どれにしようか迷って終わることも多いと思います。(←私のこと) できれば数日間お試しができると味など…

紫外線が強くなってくると気になってくるのが、日焼けやシミ。 美白系のスキンケア商品で良さげなものを探しまくりました。 その中で見つけたのが、自然派だけど実力派だと口コミでも評価が高い草花木果から出た白花八草美白ライン 。 なんと約20〜25回分の…

小さい子がいるママにとってお風呂は結構大変な作業ですよね。 自分の事もなかなか満足にできないこともあります。 私も子供が2歳に入るくらいまではそうでした。 例えばスキンケアはオールインワンで済ませたくなるし、髪は少しでも早く乾くように短くする…

痛みやこり、むくみなどの身体の不調は誰でも少なからずありますよね。 ケア法はいろいろありますが、刺さない鍼はネット通販でも買えて手軽に多くの不調に対応できるのでおすすめです。 私は鍼灸師をしていますが、鍼は痛みやこりやむくみなどは得意分野で…

乳腺炎、母乳が出ない、眠れない、疲れやすい、気分の浮き沈みが激しい… 産後のママは不調がたくさん押し寄せますよね。 それでも赤ちゃんのお世話は待ってくれません。 母乳の事を思うとできれば薬には頼りたくないママも多いと思います。 私は薬剤師として…

夜間授乳中はもちろんですが、夜泣きがまだあるような小さい子を持つママは、とにかく睡眠不足ですよね。 疲れがとれない。 寝た気がしない。 睡眠の質を上げたい。 寝る時間がどうしても削られてしまう時は、睡眠の質を上げて疲れをリセットするしかないと…

子供にはいつまでも若々しい綺麗なママと思っていてほしいですよね。 それでも年齢とともにどうしてもなくなっていくお肌のハリやツヤ。 その理由は、年齢とともにコラーゲンを生み出す力が衰えてしまうから。 そんな衰えを少しでも阻止するために今からしっ…

子供の外遊びが増えてくると、ママも気付いたら日焼けでこんがり肌になることってありますよね。 ママこそ美白ケアを念入りに！なんて思います。 今回は、KOSE(コーセー)の「米肌」美白化粧品トライアルセットがとてもお得だったので試してみた口コミ記事で…

小さい子を持つママは小さな不調がたくさん起こりませんか？肩こりや腰の痛みのような身体の不調もですが、急にやる気が出ないといった心の不調も起こりやすくなります。 そんなママの不調は、まずはいつでもできるツボ押しでケアしましょう。 私は鍼灸師で…

子供が小さいとお出かけをするのにハードルが上がりますよね。 ましてや習い事やジムのようなママの楽しみのために出かけるのはさらにハードルがあがります。 それでもママだって自分磨きやリフレッシュがしたいですよね。 そんなママにかなり嬉しいオンライ…

小さいお子さんがいるママのお風呂タイムはとても大変です。 そんな時のママのスキンケアはオールインワン化粧品に頼るのもありです。 今回は、ママの味方ベビー用品メーカーのコンビが開発したナナローブコロカリアスーパーオールインワンジェルプレミアム…

小さい子がいると、ママはなかなか自分の美容に時間をかけることができません。 お化粧品もオールインワンでささっと済ませて終わるようになったり、気付いたらそれさえ忘れてるなんてことも。 今日は鍼灸師でもあり2人のママでもある私が、忙しいママにおす…